Preguntas frecuentes | Bloques de Yoga.
Preguntas frecuentes de los usuarios sobre los bloques o ladrillos de yoga.
El uso más común de los bloques de yoga es para ayudarnos a realizar algunas posturas que serían más difíciles sin la ayuda de los mismos. Muchas personas no tienen movilidad o flexibilidad en las caderas y no pueden alcanzar el suelo con las manos. Los bloques pueden ayudarnos a mantener las manos en alto mientras trabajamos de manera flexible.
Estos bloques también se pueden usar como soporte para la espalda o apoyo en posturas que requieren una gran extensión de la columna hacia atrás, podemos colocar un obstáculo debajo de la columna para un mayor apoyo.
Según B.K.S. Iyengar, el peso ideal de un bloque de yoga (ladrillo yoga) debe tener:
- Espuma Eva: pesa entre 90 y 350 gramos.
- Corcho: puede pesar entre 450 y 900 gramos.
- Madera, pesa entre 675 gramos y 1200 gramos
Es importante que al practicar, debes mover el bloque de yoga sin esfuerzo, y su movimiento no significa interrumpir el ritmo de la práctica que se está realizando.
Según B.K.S Iyengar el tamaño ideal del bloque de Yoga (ladrillo de Yoga) debe tener las siguientes medidas:
- Longitud: 22,8 cm
- Anchura: 11,44 cm
- Espesor: 7,6 cm
El bloque se debe ajusta al tamaño de tu mano, pero también debemos considerar el nivel de rendimiento en la práctica que tenemos cada persona.
Si tienes buena flexibilidad, extremidades y manos pequeñas, elegirás una pieza pequeña, al contrario si no eres muy flexible, por ejemplo si eres alta/alto con manos grandes, entonces la mejor pieza para ti es un pieza más grande.
