Bloques de yoga

Los bloques o ladrillo de yoga¬† son m√°s √ļtiles de lo que pensamos, estos accesorios llegan a ser indispensables a la hora de realizar yoga. Son herramientas necesarios para ayudar el cuerpo a realizar posturas de yoga con m√°s profundidad.¬†

Estos ladrillos para yoga se suelen utilizar como extensi√≥n de las manos o para apoyar las: caderas, cabeza o espalda.¬†Los tapetes de yoga son los m√°s √ļtiles para todos los que son nuevos en el yoga y para aquellos que han sufrido lesiones u otras limitaciones f√≠sicas.

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Los mejores bloques de yoga de 2021

A continuación te vamos a dejar una selección de los bloques de yoga más vendidos de Amazon con las mejores valoraciones de los usuarios.

Como elegir el bloque o ladrillo de yoga

Hay que tener dos cosas en cuenta a la hora de elegir el bloque de yoga perfecto para nosotros, tama√Īo y el material con el que est√°n fabricados.

El tama√Īo ideal para un bloque de yoga es de: 22,8 cm¬†¬†largo¬†x 11,44 cm alto x 7,6 cm espesor.¬†

El material más popular hoy en día es la espuma o goma EVA, aunque originalmente el material era de madera, el corcho es otro de los materiales que podemos encontrar, pero sigue siendo la espuma el más usado por ser muy ligero y fácil de limpiar

Los mejores bloques yoga de espuma Eva

Agradables al tacto y cómodos a la hora de apoyarse en ellos, hay infinidad de colores disponibles y su precio es más económico. El  peso es bastante ligero (pesan entre 90 y 350 gr),son los bloques más usados en centros de yoga.

Los mejores bloques yoga de corcho

Los bloques de corcho para yoga son más ecológicos que los de madera (dependiendo de cómo se extraigan la madera y el corcho), y los bloques de corcho son más suaves y ligeros que los de madera (450 a 900 gramos).

Los mejores bloques yoga de madera

Los bloques para yoga de madera suelen ser fabricados de bamb√ļ, abedul, arce, pino, balsa y √°lamo tembl√≥n. Los bloques de madera son relativamente duros y m√°s pesados ‚Äč‚Äč(pesan entre 700 y 1200 gramos), pero son fuertes.

Preguntas frecuentes | Bloques de Yoga.

Preguntas frecuentes de los usuarios‚Äč sobre los bloques o ladrillos de yoga.

El uso m√°s com√ļn de los bloques de yoga es para ayudarnos a realizar algunas posturas que ser√≠an m√°s dif√≠ciles sin la ayuda de los mismos. ¬†Muchas personas no tienen movilidad o flexibilidad en las caderas y no pueden alcanzar el suelo con las manos. Los bloques pueden ayudarnos a mantener las manos en alto mientras trabajamos de manera flexible.

Estos bloques también se pueden usar como soporte para la espalda o apoyo en posturas que requieren una gran extensión de la columna hacia atrás, podemos colocar un obstáculo debajo de la columna para un mayor apoyo.

Seg√ļn B.K.S. Iyengar, el peso ideal de un bloque de yoga (ladrillo yoga)¬† debe tener:¬†

  • Espuma Eva: pesa entre¬†90 y 350 gramos.
  • Corcho: puede pesar entre 450 y 900 gramos.
  • Madera, pesa entre 675 gramos y 1200 gramos

Es importante que al practicar, debes mover el bloque de yoga sin esfuerzo, y su movimiento no significa interrumpir el ritmo de la pr√°ctica que se est√° realizando.

Seg√ļn B.K.S Iyengar el tama√Īo ideal del bloque de Yoga (ladrillo de Yoga) debe tener las siguientes medidas:

  • Longitud: 22,8 cm
  • Anchura: 11,44 cm
  • Espesor:¬†¬†7,6 cm

El bloque se debe ajusta al tama√Īo de tu mano, pero tambi√©n debemos considerar el nivel de rendimiento en la pr√°ctica que tenemos cada persona.

Si tienes buena flexibilidad, extremidades y manos peque√Īas, elegir√°s una pieza peque√Īa, al contrario si no eres muy flexible, por ejemplo si¬† eres alta/alto con manos grandes, entonces la mejor pieza para ti es un pieza m√°s grande.

Posturas f√°ciles con bloques de yoga

 A continuación te vamos a dejar 3 posturas fáciles que puedes practicar con tu bloque de yoga. 

1. Matsyasana | La postura del pez

bloques-yoga-baratos

¬†Matsyasana 0 la postura del pez, s√°nscrito, matsya significa ¬ępez¬Ľ y asana significa ¬ępostura¬Ľ. El prop√≥sito de Matsyasana es abrir y estirar el pecho. En yoga, este tipo de posturas se denominan flexiones hacia atr√°s o ¬ęflexiones hacia atr√°s¬Ľ.

2.Utthita Trikonasana | postura del triangulo

postura del triangulo extendido

Utthita Trikonasana, o triángulo extendido, es una pose básica de hatha yoga que se realiza estando de pie. Básico no significa fácil, si quieres hacerlo bien, como cualquier asana, tiene su complejidad. 

3.Uttanasana | Pinza de pie

Uttana significa ¬ęextensi√≥n¬Ľ. En Uttanasana, la abrazadera de pie inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante para que la columna y las piernas se puedan alargar y estirar.¬† Sirve de preparaci√≥n para Paschimottanasana.

Otros bloques de yoga y pilates 2021

Tanto si buscas un modelo de esterilla de yoga en concreto, como si estas buscando los mejores precios, aquí tenemos una larguísima lista que te va a encantar.

Los bloques de yoga, también conocidos como yoga blocks, son uno de los accesorios imprescindibles tanto para principiantes como para expertos.

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