Preguntas frecuentes.
Preguntas frecuentes de los usuarios
El material más utilizado para las esterillas de yoga, ya sea una versión normal o una versión de alta densidad, es el PVC. Este material permite la producción de cojines muy económicos, pero tiene un alto coste medioambiental. El PVC es un tipo de plástico que tarda más de 1.000 años en degradarse, si se incinera, se quemará y liberará sustancias tóxicas al suelo y al aire.
Las opciones más nuevas y respetuosas con el medio ambiente incluyen caucho natural, algodón orgánico o microfibras, tapones de corcho y poliuretano ecológicos. Estos materiales no solo son más respetuosos con el medio ambiente (ya sea en el proceso de fabricación o en el proceso de disposición final), sino que también están diseñados específicamente para la práctica del yoga.
El grosor estándar para cualquier tipo de ejercicio es de 3-4 mm. Ni demasiado grueso ni demasiado plano. Los que superan esta medida de 5 mm son aptos para un yoga más dinámico, en el que se realizan diversas posturas y saltos.
Los cojines de entre 1,5 y 2 mm son aptos para viajar porque no ocupan mucho espacio en la maleta. Pero no es recomendable si practicas con regularidad.
El grosor estándar de una esterilla de yoga es de entre 3 y 4 mm.
Las colchonetas de 5 mm, y su grosor es más adecuado para yoga dinámico, incluyendo vinyasas y saltos de altura, pueden amortiguar los saltos de altura. Para el ashtanga yoga, puede ser una opción, pero en la postura del equilibrio, es posible que deba quitarse la esterilla para encontrar una mejor estabilidad.
Para Yoga Ashtanga los ideales son de almohadillas de doble capa con dos materiales diferentes, el nuevo grosor estándar es de 5 mm.
- Remoja tu mat. …
- Lava el mat a mano con un paño suave. …
- Enjuaga con agua limpia. …
- Elimina el exceso de agua del mat. …
- Cuelga el mat para que seque. …
Una vez al mes, o si hay manchas u olores desagradables en el tapete, puedes enjuagarlo con una manguera en la bañera o en el jardín. Dependiendo del material, la esterilla se puede lavar en lavadora a una temperatura de 30º sin girarla ni meterla en la secadora, pero lo ideal es lavarla a mano con esponja, agua tibia y detergente neutro o jabón de Marsella. Cuélguelo o séquelo en una superficie plana o cuélguelo al aire libre.
Si sudas mucho durante la clase de yoga o usas colchonetas en un centro de yoga, es mejor que uses una toalla de microfibra para yoga. Son más fáciles de transportar y puedes lavarlos en la lavadora.
Si tu mat de yoga se pela o se desmorona en trozos que se adhieren a tu ropa, considera la idea de comprar uno nuevo.
