Fitball: La pelota de pilates que no te puede faltar en 2021

La Fitball聽conocida como pelota fitness o pelota de pilates fue dise帽ada para el entrenamiento f铆sico, pero 煤ltimamente es muy frecuente su uso en otros deportes o actividades como: pilates, yoga, o rehabilitaci贸n. Es un accesorio imprescindible en los centros de deporte ya que son much铆simos los beneficios que aporta聽 y todos han comprendido la importancia del fortalecimiento de nuestra musculatura聽y el equilibrio en cualquier actividad.

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Fitball: 驴Cual es la mejor pelota de pilates / yoga del 2021?

Podemos encontrar gran cantidad y variedad de pelotas para pilates pero hemos querido destacar las mejores pelotas de pilates o fitball del 2021, tras varios comparativas y estudios聽 realizados destacamos la mejores seg煤n los consumidores.

La mejor fitball de 45 y 55 cm

Esta selecci贸n de pelotas de pilates o fitball de 45 cm es recomendada para alturas de menos de 1,53 cm y la fitball de 55 cm recomendada para alturas de menos de 1,70 cm

Fitball 45 cm

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Fitball 55 cm

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La mejor fitball de 65 y 75 cm

Esta selecci贸n de pelotas de pilates o fitball de 65聽cm es recomendada para alturas聽de 1,55 a 1,75 cm y fitball de 75 cm para alturas de 1,75 a 1,85 cm

Fitball 65 cm

Fitball 65 cm

Fitball 75 cm

Fitball 75 cm

La mejor fitball de 85 cm

Esta selecci贸n de pelotas de pilates o fitball de 85 cm es recomendada para alturas a partir de 1,85 cm聽

Fitball 85 cm

Fitball 85 cm

Fitball 85 cm

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La mejor pelota pilates para embarazadas.

Selecci贸n de las mejores pelotas de pilates para embarazadas en Amazon

Beneficios de una pelota de pilates o fitball

El uso de la Fitball nos traer谩 muchos beneficios, ayuda mejorar nuestra postura corporal, equilibrar y fortalecer los m煤sculos estabilizadores. Es necesario comprender la importancia del equilibrio para la calidad de vida y el movimiento funcional. Una de las principales causas del dolor de espalda y cuello es la mala postura de la espalda y los hombros.

Dolor

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聽Prevenci贸n y tratamiento del dolor en la zona de la cintura o la espalda.

La pelota de pilates es muy adecuada para tratar problemas de espalda, cintura y cuello. Una de las principales causas del dolor o malestar de espalda es la falta de trabajo de los m煤sculos estabilizadores, por lo que la mayor parte de la energ铆a recae en las articulaciones.

Fortalecimiento

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Estabilidad y fortalecimiento de la musculatura corporal

En las 煤ltimas semanas, las pelotas de pilates se ha convertido en uno de los accesorios m谩s buscados, una herramienta imprescindible para 聽el fortalecer nuestros m煤sculos, en especial聽 los abdominales y espalda, no puede faltar en nuestras casas o聽 gimnasios.

Rehabilitaci贸n

Rehabilitaci贸n despu茅s de intervenci贸n quir煤rgica o accidente.

El fortalecimiento o rehabilitaci贸n muscular es un proceso que puede ayudar a restaurar la calidad del ejercicio cuando el m煤sculo est谩 debilitado debido a una enfermedad, lesi贸n, accidente, etc… Esta pelota es una excelente herramienta de rehabilitaci贸n muscular.

Embarazo

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Mantenimiento de peso, fortalecimiento de los m煤sculos y estimulo de circulaci贸n sangu铆nea.

Durante el embarazo, su cuerpo sufrir谩 muchos cambios f铆sicos. Debes estar completamente preparada para permitir que este proceso se desarrolle con normalidad y minimizar el riesgo. Para ello, necesitas hacer ejercicio con regularidad.

Preguntas frecuentes.

Preguntas frecuentes de los usuarios鈥

Para elegir el tama帽o correcto de nuestra fitball dbemos tener en cuenta nuestra estatura, necesitaremos un tama帽o determinado de bal贸n, ya que cuando nos sentemos sobre 茅l, las rodillas deber谩n formar un 谩ngulo aproximado de 90 grados:

  • Menos de 1.53 > 45 cm
  • 1.54 – 1.70 > 55 cm
  • 1.71 – 1.80 > 65 cm
  • M谩s de 1.80 > 75 cm

Actualmente todas las pelotas fitness o pelotas de pilates soportan un peso de hasta 80 kg. Para aquellas personas que se acercan o superan los 100 kg, deben comprar una pelota que pueda soportar una carga de 500 a 900 kg.

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