Fitball: La pelota de pilates que no te puede faltar en 2021

La Fitball conocida como pelota fitness o pelota de pilates fue diseñada para el entrenamiento físico, pero últimamente es muy frecuente su uso en otros deportes o actividades como: pilates, yoga, o rehabilitación. Es un accesorio imprescindible en los centros de deporte ya que son muchísimos los beneficios que aporta  y todos han comprendido la importancia del fortalecimiento de nuestra musculatura y el equilibrio en cualquier actividad.

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Fitball: ¿Cual es la mejor pelota de pilates / yoga del 2021?

Podemos encontrar gran cantidad y variedad de pelotas para pilates pero hemos querido destacar las mejores pelotas de pilates o fitball del 2021, tras varios comparativas y estudios  realizados destacamos la mejores según los consumidores.

La mejor fitball de 45 y 55 cm

Esta selección de pelotas de pilates o fitball de 45 cm es recomendada para alturas de menos de 1,53 cm y la fitball de 55 cm recomendada para alturas de menos de 1,70 cm

Fitball 45 cm

Fitball 45 cm

Fitball 55 cm

Fitball 55 cm

La mejor fitball de 65 y 75 cm

Esta selección de pelotas de pilates o fitball de 65 cm es recomendada para alturas de 1,55 a 1,75 cm y fitball de 75 cm para alturas de 1,75 a 1,85 cm 

Fitball 65 cm

Fitball 65 cm

Fitball 75 cm

Fitball 75 cm

La mejor fitball de 85 cm

Esta selección de pelotas de pilates o fitball de 85 cm es recomendada para alturas a partir de 1,85 cm 

Fitball 85 cm

Fitball 85 cm

Fitball 85 cm

Fitball 85 cm

La mejor pelota pilates para embarazadas.

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Beneficios de una pelota de pilates o fitball

El uso de la Fitball nos traerá muchos beneficios, ayuda mejorar nuestra postura corporal, equilibrar y fortalecer los músculos estabilizadores. Es necesario comprender la importancia del equilibrio para la calidad de vida y el movimiento funcional. Una de las principales causas del dolor de espalda y cuello es la mala postura de la espalda y los hombros.

Dolor

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 Prevención y tratamiento del dolor en la zona de la cintura o la espalda.

La pelota de pilates es muy adecuada para tratar problemas de espalda, cintura y cuello. Una de las principales causas del dolor o malestar de espalda es la falta de trabajo de los músculos estabilizadores, por lo que la mayor parte de la energía recae en las articulaciones.

Fortalecimiento

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Estabilidad y fortalecimiento de la musculatura corporal

En las últimas semanas, las pelotas de pilates se ha convertido en uno de los accesorios más buscados, una herramienta imprescindible para  el fortalecer nuestros músculos, en especial  los abdominales y espalda, no puede faltar en nuestras casas o  gimnasios.

Rehabilitación

Rehabilitación después de intervención quirúrgica o accidente.

El fortalecimiento o rehabilitación muscular es un proceso que puede ayudar a restaurar la calidad del ejercicio cuando el músculo está debilitado debido a una enfermedad, lesión, accidente, etc… Esta pelota es una excelente herramienta de rehabilitación muscular.

Embarazo

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Mantenimiento de peso, fortalecimiento de los músculos y estimulo de circulación sanguínea.

Durante el embarazo, su cuerpo sufrirá muchos cambios físicos. Debes estar completamente preparada para permitir que este proceso se desarrolle con normalidad y minimizar el riesgo. Para ello, necesitas hacer ejercicio con regularidad.

Preguntas frecuentes.

Preguntas frecuentes de los usuarios​

Para elegir el tamaño correcto de nuestra fitball dbemos tener en cuenta nuestra estatura, necesitaremos un tamaño determinado de balón, ya que cuando nos sentemos sobre él, las rodillas deberán formar un ángulo aproximado de 90 grados:

  • Menos de 1.53 > 45 cm
  • 1.54 – 1.70 > 55 cm
  • 1.71 – 1.80 > 65 cm
  • Más de 1.80 > 75 cm

Actualmente todas las pelotas fitness o pelotas de pilates soportan un peso de hasta 80 kg. Para aquellas personas que se acercan o superan los 100 kg, deben comprar una pelota que pueda soportar una carga de 500 a 900 kg.

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Los bloques de yoga, también conocidos como yoga blocks, son uno de los accesorios imprescindibles tanto para principiantes como para expertos.

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